おはようございます。入居相談部　高山です。

最近ブログ更新がおろそかになってしまい申し訳ありません…

さてさて、桜の満開の時期も終わり、本格的に春らしい気候になってきました！！

昨日、俊徳道のご入居者様と３０分ほどででしたが2人で近くをぶらぶら

「ちい散歩」してきました。

ちい散歩とは…テレビ朝日にて約６年放送された情報番組。俳優の地井武男さんが主に東京の街を散歩しながらそこに住む人々や風土を体験するといった、街ブラ番組の先駆け的番組。地井武男さんが番組最後の絵手紙などを自ら手がけるなど、人気番組であったが地井武男さんの御逝去により番組終了となった。ご冥福をお祈り申し上げます。

 

天気の良い時の散歩ってなんであんなに気持ち良いんでしょうか。自然と一体になるナウシカ的な感覚を感じられます。

っていうことで。散歩について色々と調べてみました！！

□散歩の効果

散歩を今風に言うとウォーキングですが、このウォーキング、みなさん運動不足の解消のため。くらいにしか思っていませんか？？

そんなあなたはウォーキングのことを何もわかっていません。素人のなかの素人。

「散歩ってなんであんなに気持ち良いんだろう」に大きなヒントが隠されています。

 

 

 

それは！！

人は長く歩いていると幸せな気分になる快楽ホルモンが分泌されるんです！！！！！

・１５分くらい…心を爽快にする効果のあるβエンドルフィン

・２０分くらい…人をやる気にさせるやる気スイッチ、ドーパミン

・４５分くらい…リラックス効果のセロトニン

ストレス社会の今、タダでこんなに幸せになれることってありません。皆さん今すぐパソコンから離れて歩きましょう。

□大阪のおすすめ散歩コース

・大阪城公園

ド定番。昼の大阪城もいいけど、夜はロマンチックですね。何か始まる予感。

・花博記念公園鶴見緑地

ここは日本？大阪？と疑いたくなる風景が広がっています。たくさんの花に囲まれてハイジになるのもいいのではないでしょうか。

・京都花灯路

大阪ではありませんが、個人的に一番のおすすめなので載せておきました。ちなみに開催期間は３月中旬くらいから約１０日間。今年はもう終わってるので、来年をお楽しみに。

・菱屋西長瀬川沿い

東大阪の散歩コースも紹介しておきます。整備されて奇麗な歩道＆春は桜並木が楽しめます。朝・夜はペット・健康志向の住民でにぎわっています。

 

いかがでしたか。皆さんも歩いてみたくなったのではないでしょうか。思い立ったが吉日、何も考えず気の向くままにブラブラしちゃいましょう！！