こんにちは(*^^*)　今日は訪問理容の日でした。

こちらがBefore＆Afterのお写真

（お写真が横になってしまい見にくくて申し訳ありません＞＜）

こちらがBefore

そしてこちらがAfter

いつも笑顔でお綺麗なNさん、カット・ブロー後はさらにお綺麗に°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

整容を整えることで気分もすっきりして快適にお過ごし頂けます(*^^*)

今年もラ・ポルト・コトブキの裏庭ではさくらんぼの実がたくさんなりました(≧◇≦)

とっても可愛いさくらんぼ、鳥たちに狙われる前に急いで収穫です!!ｗ

お天気もよく、日向ぼっこをしながらみんなで美味しくいただきました☺

毎週水曜日は加圧トレーニングの日です!(^^)!　今回は加圧トレーニングをご紹介します。

筋力UPトレーニング

筋力UPトレーニングで、転倒防止のための筋肉トレーニングを行います。年をとると誰でも、筋力が低下します。私は大丈夫と思っている方も、是非、転倒危険度チェックで確認してみてください。

ストレッチ

ストレッチは、可動域を上げる目的で行います。ケガの防止や疲労回復にも繋がります。また、筋トレをしない時にも日常的に、こまめにストレッチをすることは、柔軟性のある体作りに役立ちます

ウォーキング

加圧トレーニングの後にウォーキングを行うことが脂肪燃焼を目的とした運動となります。

高齢者･中高年の方に加圧トレーニングがおすすめ

高齢者は長時間の運動が負担になってしまうことが多いですが、加圧トレーニングなら短時間で効率よく、筋力の保持、寝たきり防止が期待できます(*^^*)

平成最後の4月はイベントたくさんの月になりました！　お花見、お誕生日会、たこやきパーティー、アンソニーのレクリエーション（カナダ出身のレクリエーション講師です）etc..

今回はアンソニーさんのレクでのお写真をご紹介します☆彡

まずは準備体操から、今回は体の半分の大きさもある風船を使います。結構大きさあります。。みなさん童心に帰って白熱した試合が行われましたw  ( 私も試合に参加させて頂いて、すっかり楽しんで夢中になってしまったのでシャッターチャンスを逃してしまい。。ww)

運動のあとは脳トレです。左右対称の図形や絵を効き手ではない方の手で書いていきます。反対の手を使うのはなかなか難しいですが、みなさん一生懸命(*^^*)　関西弁とカナディアンジョークが飛び交ってみなさんこの笑顔(^^♪

このほかラ・ポルト・コトブキでは日常生活のなかでお食事前に口腔体操や、毎日のレクリエーション、ラジオ体操、毎週水曜日は新大阪のジムより加圧トレーニングのコーチをお招きして加圧トレーニングを行っています！！

こんにちは

今日は何とお天気が良い事でしょうか　(*^^*)

昨日の全国のお天気は、予報と違いグダグダで荒れていましたね

さて今日は、先日、朝のTV(NHKの朝イチ)で紹介されていた、ドキュメンタリー映画のお話しから。

TVをご覧になられたり、TVを録画された方はいらっしゃいますか？

「わすれな草」

認知症になった母と介護する父の老々介護の姿を、二人の過去をひもときながら息子の視点で捉えた作品。

4月15日から全国順次公開されています

「同居介護の難しさ」

仕事と介護の両立も同居の方が難しいと思われます

離れていれば気がかりでもある程度他人に任せるほかありませんが

同居していると仕事以外の時間を全て介護の時間につぎ込んでしまいがちだからですね

自分の家族、私が頑張れば大丈夫と！と思いをこめて懸命に介護されます

とても素敵な思いですが、精神面や体力面には限りがありますもんね。。。

介護保険制度は、介護者のための制度ではありませんから

介護者の休息は自分から要望しないと厳しい現実が待っています

同居で介護する場合は、意識して介護から完全に離れる期間を作りましょう

＊ショートステイを利用する(平日でなく、介護者の休暇のときに利用すると良いですよ)

週末の解放感や十分な睡眠、友人との交流や趣味なども楽しんでください！身体も心もリフレッシュ

＊この際、自宅のいらない物を整理したり処分して掃除を楽にしてはいかがですか？

掃除が楽になる事で、介護者の時間を少しでも作れると気持ちだけでも楽になりますよね～

こうして、罪悪感はもたずに意識して離れる期間や楽を探す事で、

お互いの良い関係性が築けます(*^^*)

さてこの映画、皆さんもGWの予定が空くようでしたら、ご覧になられてはいかがですか

私も観たいと思います！

私は個人的に最近、「モーンライト」を観にいきました

友達の勧めもあって、一人で観ました。←この映画も考え深く観てよかった内容でした

映画って、ほんとうに素晴らしいですね　(笑)

投稿者：岡村

おはようございます(*^^*)

本日は晴天！とても気持ちの良い気候ですね

まさに春日和～♬

さて、毎月の好例行事でもある「ラ・ポルト・コトブキ」のお誕生日会の様子です

今月も、皆さんと無事にお祝いする事ができました

O様、U様　お誕生日おめでとうございます

今年も、お二人の笑顔が沢山見れますように(*^^*)

投稿：岡村

こんにちは(*^_^*)

皆さんお元気にお過ごしですか♪

寒い気候でありながらも、春の気配が見られますね～

卒業を迎えられられた方々は、新学期スタート♪

日本人の大好きな「桜」も咲く頃　♡

さて

そんな中、ラ・ポルト・コトブキでも

好例のお誕生日会を行い、3月生まれの方のお祝いをさせて頂きました

M様、お誕生日おめでとうございます(*^_^*)

暖かい空気とともに、皆様にとっても素敵な春となりますように♬

投稿：入居相談員　岡村

ドキドキ♪　ワクワク♬　皆さん心待ちにされています

謹んで新年のお慶びを申し上げます

平素は格別のご高配に預かり

厚く御礼申し上げます

ラポルトコトブキも、スタートして13年を迎えました

羽ばたきある年にすべく邁進してまいりますので

どうぞよろしくお願い致します

平成29年　1月吉日

職員一同

おはようございます(^^♪　入居相談員の岡村です

すっかり秋めいてまいりましたね

朝晩の冷え込み具合で、体調崩されている方も多いことでしょう

表題のアートの件ですが、コトブキ美術館に(笑)撮影許可を頂きました

ラポルトコトブキの職員さんの作品です

定期的にアート作品は変わりますが、今回もまた丁寧にひとつづつ

とっても綺麗です！！！いつもありがとうございます

私も営業なので、色々な施設を拝見していますが、

ここまで丁寧な立体的な作品はあまり見かける事はありません

うっとりしますね～。。。。

秋の素晴らしい季節を堪能して、良い思い出を作ってください

いつもありがとうございます